检测口轮匝肌是否紧实有力的简便方法

    检测口轮匝肌紧实有力的程度，有利于我们更好的坚持锻炼口轮匝肌。进步来自比较之中，采用简便方法检测口轮匝肌的肌力，比较锻炼前后口轮匝肌紧实有力程度的差别，能激励我们在初期养成每天锻炼口轮匝肌三次的习惯，在锻炼过程中克服酸胀和不易操作的困扰，为了性感美唇而坚持下去！

    检测口轮匝肌紧实有力的程度，最简便的方法就是每天锻炼中你的感觉。锻炼口轮匝肌一段时间后，你会发现酸胀和微微颤抖的现象大有改善，吹气操作也逐渐熟练轻松起来，这些改变在你往上唇和下唇口轮匝肌吹气的时候最明显。就如同减肥瘦身一样，如果你瘦下来了，每天穿衣着装的时候会察觉衣服慢慢变宽松了。

    检测口轮匝肌紧实有力的程度也需要更直观的量化，可以避免日复一日的锻炼麻痹了我们的感觉，如同减肥瘦身需要体重、尺寸的数据化一样。拿一个矿泉水瓶，装入100ml的水，低头，用双唇吸住瓶口，轻松保持10秒钟以上，表示你的口轮匝肌紧实有力哦！这里要特别注意两点。第一，要低头吸住瓶口，保持矿泉水瓶是完全悬空状态。第二，要完全依靠嘴唇一周口轮匝肌的力量吸住瓶口，而不是用牙齿咬住或者借助舌头勾住。在这个过程中，动作标准，并且轻松地保持10秒钟以上，才是合格的。是否只依靠口轮匝肌，是否轻松保持，你自己最明白啦！来，试试吧！