锻炼口轮匝肌 美唇不老不下垂

    口轮匝肌属于面部表情肌，是一些薄且纤细的肌纤维，收缩时牵动皮肤，使面部呈现出各种表情。紧密围绕双唇的环形肌称为口轮匝肌，锻炼口轮匝肌，保持口轮匝肌的紧实有力，对于维持美唇不老不下垂起到十分重要的作用。

    锻炼口轮匝肌很简单，吹吹气即可，费时也不会超过3分钟，重在每日坚持锻炼。刚开始的时候可以对着镜子练习，掌握准确的口轮匝肌的位置，熟练之后便随地随时皆可锻炼口轮匝肌了。
    
锻炼口轮匝肌第一步：
    紧闭双唇，往左脸颊前侧与左嘴角衔接处吹气，吹至有饱胀感后维持10秒钟。注意，双唇尽量保持放松且紧闭不漏气，不需要整个左侧脸颊都吹满气。
    
锻炼口轮匝肌第二步：
    同第一步，紧闭双唇，往右脸颊前侧与右嘴角衔接处吹气，吹至有饱胀感后维持10秒钟。
    
锻炼口轮匝肌第三步：
    紧闭双唇，往上唇人中处吹气，吹至有饱胀感后维持10秒钟。这个动作不是很好操作，口轮匝肌力量不足者或者刚开始练习者，都会感觉微微酸胀吃力，请坚持并多加练习。注意只往上唇的口轮匝肌处吹气，不必连同下唇。